Hogyan lehet megküzdeni mindezzel? Hogyan lehet kezelni a stresszt, a feszültséget, a bezártságot, a ránk nehezedő nyomást – gyermekeink pozitív érzelmi fejlődését és érzelmi állapotát szem előtt tartva? Baky Ildikó gyermekpszichológusunk az alábbiakat javasolja a szülőknek és gyermekeiknek:
„Ha úgy érzi, hogy szülőként kicsúszott a kezéből a kontroll, túl gyakran érzi magát lehangoltnak, szorong, hangulata túlságosan ingadozó – ez gyermeke lelkiállapotára is hatással lehet. De gyermekénél is felerősödhetnek, jelentkezhetnek olyan tünetek, melyek aggodalommal tölthetik el Önt (pl. gyermeke szorong, hogy ő vagy hozzátartozói megbetegednek; túlságosan zárkózott lesz vagy indulatos, agresszív; esetleg a pánik tünetei is megjelenhetnek nála). A kamaszokat különösen megterheli ez a szituáció, az elszakadás társas közegüktől.
A gyermekénél jelentkező tüneteket azonban a szülői konzultációkkal is lehet kezelni, csökkenteni! Sajnos ebben az időszakban nincs mód a személyes konzultációk megtartására. Ezért a videós vagy telefonos konzultációkat javaslom, melyet már szinte egy évtizede használok olyan ügyfelekkel, akik távolabbi városban vagy külföldön élnek. A kapcsolattartás támaszt jelent, az átbeszélt problémák kezelhetőbbé válnak – ezen a módon is. Felső tagozatos és középiskolás gyermekek pedig már a szülői egyeztetést követően részt vehetnek az online konzultációkon. Sokak számára talán idegenül hangzik ez az út, de mégis egy lehetőség a megoldások felé. Elképzelhető, hogy ez a nehéz helyzet még hetekig, akár hónapokig is eltart – próbálja meg, éljen a lehetőséggel!”
